body>

Тема: Соревнования

Тема: Играем в шахматы

-Протокол проведения соревнований 2022-2023 учебный год скачать

Здоровый Образ Жизни

Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно./Л.Н. Толстой/ Здоровье есть высочайшее богатство человека. / Гиппократ/ Болезнь - это защитная реакция от нездорового образа мыслей и нездорового образа жизни. /А. Минченков/ В здоровом теле - здоровый дух.- Глупое изречение. Здоровое тело - продукт здравого рассудка. Джордж Бернард Шоу/ Сохранять свою жизнь - это долг. /Э. Кант/ Побороть дурные привычки легче сегодня, чем завтра. /Конфуций/ Люди должны осознать, что здоровый образ жизни - это личный успех каждого. /В.В. Путин/

"Здоровая Россия"

8 (800) 200 0 200
Бесплатная «Горячая линия» по вопросам:

- здорового питания

- физической активности

- отказа от табака

- рисков потребления алкоголя

- рисков потребления наркотиков

- работы центров здоровья

ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ И МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ НА ВОДОЁМАХ ЗИМОЙ

 Тысячи детей с нетерпением ждут начала зимы и становления льда на реках, озерах и других водоемах. 
Самые нетерпеливые из них выбираются на неокрепший лёд, 
подвергая свою жизнь и здоровье серьезной опасности. 
Важно соблюдать правила безопасного поведения на зимних водоемах. 
Зимой большинство водоемов покрывается льдом, который является источником серьезной опасности,
 особенно после первых морозов и в период оттепелей.

Нельзя забывать о серьезной опасности, которую таят в себе только что замерзшие водоемы. 
Первый лед очень коварен. Не торопитесь выходить на первый лед, 
он только кажется прочным, а на самом деле он тонкий, слабый и не выдержит тяжести 
не только взрослого человека, но и ребенка. 
Молодой лёд отличается от старого более темным цветом и тонким ровным снежным покровом
 без застругов и надувов.
В зимнее время лед прирастает в сутки при:

t - (-5оС)-0,6см

t - (-25°C)-2, 9 см

t - (-40°C)-4, 6 см

ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ

 1. Необходимо помнить, что выходить на осенний лед можно только в крайнем случае с максимальной осторожностью.

2. Во всех случаях, прежде чем сойти с берега на лед, необходимо внимательно осмотреться, наметить маршрут движения 
и возможного возвращения на берег.

3. Следует остерегаться мест, где лед запорошен снегом, под снегом лед нарастает медленнее.
 Бывает так, что по всему водоему толщина открытого льда более 10 см, а под снегом - 3 см.

4. В местах, где быстрое течение, вблизи выступающих на поверхность кустов, осоки, травы, где имеются родники или ручей впадает в водоем, 
образуются промоины, проталины или полыньи. Здесь вода покрывается очень тонким льдом.

Особо опасны места сброса в водоемы промышленных сточных вод, растопленного снега с улиц города, 
насыщенного разного рода реагентами. 
В таких местах вода практически не замерзает всю зиму.

6. Безопаснее всего переходить водоем по прозрачному с зеленоватым или синеватым оттенком льду
 при его толщине не менее 7 см.

7. Прежде чем встать на лед нужно убедиться в его прочности, используя для этого пешню или палку.
 Во время движения пешней (палкой) ударяют по льду впереди
 и по обе стороны от себя по несколько раз в одно и то же место.

8. Если вы видите чистое, ровное, не занесенное снегом место, значит здесь полынья или промоина, 
покрытая тонким свежим льдом.

9. Если на ровном снеговом покрове темное пятно, значит под снегом - неокрепший лед.

10. Лыжная трасса, если она проходит по льду, должна быть обозначена вешками (флажками).

11.Очень опасно скатываться на лед с обрывистого берега, особенно в незнакомом месте. 
Даже заметив впереди себя прорубь, пролом во льду или иную опасность, бывает трудно затормозить или отвернуть в сторону, 
особенно, если катаются маленькие дети.

12. Для катания на санках, лыжах, коньках необходимо выбирать места с прочным ледяным покровом,
 предварительно обследованным взрослыми людьми. 

13. Необходимо соблюдать особую осторожность на льду в период оттепелей, когда даже зимний лед теряет свою прочность.
ПОМНИТЕ!

- Человек может погибнуть в результате переохлаждения через 15-20 минут после попадания в воду.

- В случае треска льда, пригибания, появления воды на поверхности льда, немедленно вернитесь на берег

- Не ходите по льду толпой или с тяжелым грузом. Лучше всего без необходимости не выходить на лед!!!

- Если Вы провалились под лед, старайтесь передвигаться к тому краю полыньи, откуда идет течение. 
Это гарантия, что Вас не затянет под лед. Добравшись до края полыньи, старайтесь как можно больше высунуться из воды,
 чтобы налечь грудью на закраину и забросить ногу на край льда. 
Если лед выдержал, осторожно перевернитесь на спину и медленно ползите к берегу. 
Выбравшись на сушу, поспешите как-нибудь согреться.
 Охлаждение может вызвать серьезные осложнения.

- Если на Ваших глазах кто-то провалился под лед, вооружитесь любой палкой, шестом или доской
 и осторожно, ползком двигайтесь к полынье. 
Доползти следует до такого места, с которого легко можно кинуть ремень, 
сумку на ремне или протянуть лыжную палку. 
Когда находящийся в воде человек ухватится за протянутый предмет, 
аккуратно вытаскивайте его из воды. Выбравшись из полыньи, отползите подальше от ее края.

В случае, когда по близости нет теплого помещения необходимо:

- раздеться и хорошо выжать одежду так, как переход в мокрой одежде более опасен;

- развести костер (если есть возможность) или согреться движением;

- растереться руками, сухой тканью, но не снегом.

Убедительная просьба к родителям:

Не отпускать детей на лёд без присмотра!